Femme Power Week


FREE WORKOUTS


Montag 03.03. - Sonntag 09.03.2025

Charity Event für die Wiener Frauenhäuser 

Eintritt freie Spende für...

Dienstag


  • 18:30 Tanja Weinlich-Eder & Manuela Pichler, FEMME POWER Jumping Edition - GK-Studio, Alserbachstraße 11

    Team-Teach Jumping – Trampolin-Power mit Manu und Tanja


    Mach dich bereit für ein energiegeladenes Trampolin-Workout, das dich garantiert in Bewegung bringt! Gemeinsam mit Manu und Tanja erlebst du ein mitreißendes Team-Teaching der Extraklasse.


    Freu dich auf kraftvolle Moves und schweißtreibende Beats – begleitet von den stärksten Songs inspirierender Power-Frauen. Dieses Workout verbindet Spaß, Ausdauer und Dynamik und sorgt für ein unvergessliches Fitness-Erlebnis.


    Spring mit uns ins Vergnügen und hol dir die geballte Ladung Power und Motivation! 🎶💪🦘

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Mittwoch


  • 18:30 Sarah Haitszinger CEO GK-Studio, Femme Power Bodystyling I GK-Studio Alserbachstraße 11

    Krafttraining für Frauen – speziell, abwechslungsreich und sicher

    Lerne unsere einzigartige Trainingsmethode im Rahmen der Femme Power Week kennen!


    In diesem 90-minütigen Kennenlern-Training erlebst du ein vielseitiges und sicheres Krafttraining, das gezielt auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Ideal für Anfängerinnen und Fortgeschrittene, die ihre Kraft und Ausdauer stärken möchten.


    Das Beste: Deine Teilnahme unterstützt einen guten Zweck!


    Melde dich jetzt an und werde Teil der Femme Power Week. Gemeinsam für Stärke, Vielfalt und Empowerment!



    Sarah Haitszinger ist Diplom Personal Trainerin und hat viel Erfahrung im Bereich natural Bodybuilding für Frauen gesammelt.

    Gemeinsam haben wir ein tolles Programm kreiert, das darauf abzielt, die richtigen Muskelgruppen aufzubauen und zu kräftigen. Gezieltes Training und eine angepasste Ernährung sind dabei allerdings essentiell. Krafttraining ist eine sehr technische Disziplin und daher ist es besonders wichtig, dass du die Übungen richtig ausführst und auch das richtige Gewicht für die geplante Übung wählst.

    Sarah führt dich in die Welt des #femalebodystyling. 

    GK-Studio Alserbachstraße 11 / 1090 Wien


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Donnerstag


  • 17:00 Tanja Weinlich & Jospehine Kindl -Femme Power Piloxing I GK-Studio Alserbachstraße 11

    Piloxing im Team-Teach – Power, Rhythmus und Dynamik!


    Erlebe ein energiegeladenes Piloxing-Event der Extraklasse! Gemeinsam mit Josephine Kindl, Musicaldarstellerin und Gründerin des Turnsaal, sowie Tanja Weinlich Eder, CEO des GK-Studios, erwartet dich ein mitreißendes Team-Teaching-Erlebnis.


    Freu dich auf ein einzigartiges Workout, das Boxen, Pilates und Tanz zu einer explosiven Einheit verbindet. Perfekt, um deinen Körper zu stärken, deinen Rhythmus zu finden und jede Menge Spaß zu haben.


    Sei dabei und spüre die Energie dieser besonderen Power-Kombi! 💪💃

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Freitag & Samstag


  • 09:20 Femme Power Cycling Inferno Kathi

    Cycling Inferomn mit Kathi

Samstag


  • 09:00 Josephine Kindl -Femme Power Cardio Edition I Turnsaal-Women Berggassse 11

    Cardio Barre mit Josephine Kindl – Power trifft Eleganz!


    Erlebe ein einzigartiges Training mit Josephine Kindl, Musicaldarstellerin und Inhaberin des Turnsaal Women!


    Cardio Barre kombiniert das Beste aus Barre-Workout, Cardio-Elementen und dynamischen Dance-Moves. Dieses intensive Ganzkörpertraining ist perfekt, um Fett zu verbrennen, Kraft aufzubauen und deine Ausdauer zu steigern – alles mit Eleganz und jeder Menge Spaß.


    Lass dich von Josephines Energie und Leidenschaft mitreißen und bring dein Fitnesslevel auf ein neues Level! 💃💪✨

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  • 09:30 Josephine Kindl -Femme Power Sculpt Dance 80's Turnsaal-Women Berggassse 11

    Sculpt Dance 80's mit Josephine – Jane Fonda Reloaded!


    Tauche ein in die 80er mit Josephine, die dich mit den besten Dance-Moves und einem mitreißenden Workout à la Jane Fonda begeistert!


    Freu dich auf eine perfekte Mischung aus Shape-Fitness, dynamischen Dance-Moves und kleinen Trainingsgeräten, die dein Workout noch intensiver machen. Alles begleitet von den größten Hits der 80er – Spaß, Power und Nostalgie garantiert!


    Mach mit und erlebe ein energiegeladenes Training, das dich zurück in die Ära des Aerobic-Chics katapultiert. 💃🎶🕺

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  • 10:00 Nadia-Femme Power Boxing Edition I Turnsaal-Women Berggassse 11

    Femme Power Boxing mit Nadia - Power-Workout mit Box-Elementen für mehr Kraft und Ausdauer.

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Sonntag


  • 09:00 Alisa Abazovic - Rückenfit Femme Power Edition - WellBeing, Alserbachstraße 5,

    Starke Körpermitte - Starker Rücken - Bodyweighttraining mit kleinen Zusatzgewichten.

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  • 09:30 Alisa Abazovic - Happy Bauch Femme Power Edition - WellBeing, Alserbachstraße 5,

    Low Impact Cardio und Kräftigung für den Bauch

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  • 10:00 Edith Lackner - Bodylates Femme Power Edition - WellBeing, Alserbachstraße 5,

    Eine Mischung aus Bodywork und Pialtes  - wir formen hier die tiefen Muskelschichten

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  • 10:30 Edith Lackner - Faszien Pilates- Femme Power Edition - WellBeing, Alserbachstraße 5,

    Faszien Pilates - unter Einsatz von Akpresssur Matten und Faszien Rollen

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  • 11:00 Alisa Abazovic -Back & Core- Femme Power Edition - WellBeing, Alserbachstraße 5,

    Back & Core vereinigt Stabilität und Rückentraining. 

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