Starte mit uns in 6 Wochen Transformation - bis zum 15.03.26 kannst du jederzeit los starten und dein Ziel verfolgen.
- Stoffwechsel-Analyse
- 3 BIA Analysen Start & Plankontrolle
- 2 x LSB und Ernährungs-Coachings
- Rezepte & WhatsApp Support 1:1 24/7
- Training ohne Limit GK-Studio/Well
- bis zu6 Einheiten im Turnsaal/ Palais
PREIS für die ersten 10 Buchungen
299 € statt 450 € GK Mitglieder (Karte vorhanden)
449 € statt 599 € Inkl. GK-Karte für 8 Wochen ohne Limit. - ab 100€ monatlich (Ratenzahlung) + kostenloses Anti-Heißhunger Package von Carish.
Die ersten 10 Buchungen erhalten ein kostenloses - natürliches Anti-Heißhunger Package im Wert von 75€ dazu. Mikronährstoffe und gesunde Fette für deinen Stoffwechsel.
GK-Studio Tipp!
Noch unsicher? Starte mit einem kostenlosen Beratung oder einer Stoffwechsel (99€) bzw. BIA Analyse (59€). Dann können wir gemeinsam herausfinden ob du mit uns durchstarten möchtest.
GK-Kunden -10%
Rezepte VEGAN - VEGETARISCH -REGULÄR
Effektiv!
Du spürst, wie Beine, Po und Taille gezielt geformt werden und dein Körper mit jeder Einheit stärker und selbstbewusster wird ✨
Mit Bällen, Ankle Weights und Widerstandsbändern sorgen wir für Abwechslung und Extra-Intensität
Im Wechsel zwischen Stand und Boden entsteht ein effektives, forderndes Training, das dich formt, stärkt und in deine Kraft bringt.
Jeden Sonntag um 09:30
mit Svetlana
WellBeing Alserbachstraße 5, 1090 Wien
Floor Barre – Shape, Sculpt & Body Control
Ein kraftvolles Barre-Workout für eine starke Körpermitte, eine definierte Taille und sichtbare Form.
Dich erwarten Standing-Pilates-Übungen, intensive Arbeit für deine Core Power und viel dynamische Beweglichkeit auf der Matte.
Ganz ohne Ballettstange entwickelst du Body Control, Haltung und Körperspannung aus dir selbst heraus – stabil, fokussiert und kraftvoll.
GK-Studio Tipp!
Baue immer verschiedene Reize in deinen Trainingsplan ein um deine Muskulatur entsprechend zu fordern. Wichtig ist es bei viel Kraft und Cardio nicht auf deine Beweglichkeit zu vergessen.
Mobility Classes im Studio:
Pilates, Pilates Relax, Floor Barre, Bodyforming Yoga
Viele von euch haben den Wunsch geäußert, dass FEMALE BODYSTYLING auch für Männer in den Plan kommt bzw. nun auch mit Blöcken und Mitgliedschaften besucht werden kann.
Here we are - SUPER PUMP
Das Hypertrophie Training für Fortgeschrittene
OLYMPIA STANGE
SQUAT RACK - TRAP BAR
KETTLEBELLS,
BENCH, HYPEREXTENSION
Jeden MONTAG um 19:30, Start 19.01.26
mit Sara P.
GK-Studio Alserbachstraße 11, 1090 Wien
GK-Studio Tipp!
Super PUMP ist ein Programm für Fortgeschrittene.
Bitte besuche zuerst mindestens 5 x die vorbereitenden Einheiten Pumping und Iron Body. Alle die schon mal am Female Bodystyling Programm teilgenommen haben können hier auch gleich einsteigen.
Für optimale Fortschritte solltest du dieses Programm wöchentlich einplanen und mit einer weiteren KRAFT-Einheit kombinieren.
Mehrmals die Woche
im Kursplan mit Katrin, Verena und Yvonne
GK-Studio Alserbachstraße 11 1090 Wien
BURN & Tone
BURN & Tone
Elemente aus Calisthenics, Pump, Booty, HIIT und Aerobic
Pure Motivation - Instructor 100% mit dir im Beat!
Der Schwerpunkt der Muskelgruppen variiert von Einheit zu Einheit – mal Abs & Core Burn, mal Booty & Legs, mal Full Body – für Abwechslung und sichtbare Ergebnisse.
🔥hoher Kalorienverbrauch
💪 straffe, definierte Muskeln
⚡ spürbarer Burn-Effekt
Bootcamp - Lift, Ride & Burn
Ein Bootcamp der Extraklasse:
TRX, Battle Rope, Bikes und eine extra Portion Power. 75 Minuten um deine Kondition, Koordination und deine Kraft zu verbessern.
Functional Training im Bootcamp Zirkel.
Battle Rope, Swiss Ball , TRX, Bikes, Trampoline, Kettle Bells, Langhanteln, Matten und Stepper - Alles was das Herz begehrt kommt hier zum Einsatz.
Jeden Sonntag um 10:00
mit Sara P.
GK-Studio Alserbachstraße 11 1090 Wien
GK-Studio Tipp!
BURN & Tone / Bootcamp sind die besten Einheiten um die Kondition zu verbessern und auch dem Stoffwechsel einen neuen Push zu geben.
Baue diese Einheiten 2 x pro Woche neben deinem Kraft-, und Cardio Training ein.
Entscheide, was du lieber hast? Dein Tempo deine Übung (Bootcamp) oder Workout Power zum Mitmachen (BURN & Tone).