Bewegung, Ernährung & Mindset

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Fühl dich Tag für Tag leichter, aktiver und glücklicher.
Herzlich Willkommen bei Renew in 90 Days!

Meine Name ist Karolina und ich freu mich sehr, dass du auf mein Programm gestoßen bist. Ich war Leistungssportlerin und komme aus einer Familie wo ständig mit dem Gewicht gekämpft wurde. Eine Diät nach der anderen wurde gestartet.

Erst Jahre später nach zahlreichen Ausbildungen und Fortbildungen im Gesundheitsbereich verstehe ich was alles falsch gelaufen ist und warum so viele Menschen mit ihrem Gewicht kämpfen. Hier geht es vorrangig um gesundheitliche Aspekte und um das eigene Wohlbefinden.

Was ist dein Wohl-Fühl-Gewicht? 

Jeder hat hierzu eine andere Vorstellung und das ist auch gut so!

Seit 2015 haben ich nun bald 100 Personen in den Renew Programmen betreut und lerne bei jedem Kandidaten neu dazu. Wichtig ist mir mir die Betreuung und der gemeinsame Weg. Wir grenzen uns im Programm klar von Ernährungsberatungen ab und setzen hier großes Augenmerk auf die Umsetzung und mentale Faktoren setzen.

Finde heraus wie dein Stoffwechsel arbeitet und was deine Optimierungsversuche bis jetzt sabotiert hat.

mehr dazu: www.renew-online.at

Deine Ziele:

2,5,10 oder gar 30kg abnehmen

Körper straffen, Muskeln statt Fett

Gesünder leben

Aktiver sein

Lifestyle verändern und selbstbewusster werden

Unsere Programmleistungen:

Training:

• UNLIMITIERTER TRAININGSZUGANG im GK-Studio oder im Turnsaal-Women
• Zugang zur Online Mediathek mit über 200 Kursvideos
• Garmin Leihgerät als Tracking für Fitness-Aktivitäten (unterschiedliche Modelle wählbar)
• Challenge Group Outdoor Training

Ernährung:

• 7 BIA Messungen
• 2 Stoffwechsel-Analysen
• 14-tägiger Rezeptplan mit gesunden und nährstoffreichen Rezepten
• Ernährungs-, und Mentaltraining
• Monatliche Renew-Night mit unterschiedlichen Themen
  

Mindset:

• Täglicher Support - Austausch mit anderen Teilnehmern und mit den Trainern
• Nach 90 Tagen bleibst du Teil der Online Community und wirst weiter unterstützt, um nicht wieder in alte Muster zu fallen.
  
  

Anmeldungen bitte telefonisch bzw. per Nachricht unter 0676 93 67 119 oder per Mail an team@gkstudio.at.